Ratgeber Ernährungstipps - natürliche Wirkungsmechanismen

Für einen vitalen Alltag ohne großen Aufwand - Starten Sie noch heute - regelmäßig Gesundheit in Ihren Alltag schnell zu integrieren!
Kleine Tipps erklärt: Die meisten Menschen haben heutzutage einen Tagesablauf, der immer mehr Krankheitsbilder im Bereich vom Herz- Kreislauf, Gedächtnis und Nerven auslöst, Die Neigung zur Müdigkeit und Erschöpfung, sowie Stress und schnelle Reizbarkeit oder Beweglichkeits- und Darmprobleme kennen viele Menschen. Das alles ist kein Zufall. Offensichtlich ist ein Leistungsschub für die Körperzellen immer wichtiger! Über Ernährung, Stoffwechsel und gezielte natürliche Unterstützungen lässt sich viel positives erreichen. Kleine Tipps gibt Hinweise: Wodurch alles funktionieren, wie man gezielt stärken kann und was eine gute Nahrungsergänzung dabei leistet. Alltägliche Erfahrungen: Ein intakter Darm (Darmflora) mit gutem Stoffwechsel ist der beste Garant  für jede Form der Leistungsfähigkeit.

  
1. Fitness : täglich mind. 10 Minuten individuelle Bewegung - an der frischen Luft, zusätzlich zum normalen Tagesablauf - fördert Immunsystem, Muskeln und Knochen plus Herz und Gedächtnis sowie alle Körperzellen. ► weiteres dazu unten
2. Wellness: täglich ausreichend entspannen - mit mind. 6 Std. Schlaf und mind. 10 Minuten individuelle Entspannung tagsüber - stärkt Immunsystem, Herz Kreislauf sowie Nervensystem und Muskeln plus Zellen aller Organe  ►weiteres dazu unten
3. Ernährung: ausgewogen ist das A und O für den Körper, um Darmflora, Stoffwechsel und Zellen optimal zu unterstützen und zu fördern. Dabei sollte ein tägliches 10 minütiges Genießen bei einer Mahlzeit ein absolutes MUSS für die Sinne sein. Mit dieser Basis können Sie das Ziel für mehr Fitness, Wellness und Gesundheit erreichen. ►weiteres dazu unten
 

Wichtig: mit diesen 3 Punkten und nur 3 x 10 Minuten täglich können Sie dauerhaft einen aktiven Körper und mobilen Geist mit einer glücklichen Seele erreichen. Ganz nebenbei stärken Sie so Ihr Immunsystem, die Beweglichkeit von Muskeln, Knochen und Sehnen sowie das Herz-Kreislaufsystem, Nerven und Körperzellen.

► mehr zu 1. Fitness
Überlegen Sie vor Beginn, welche Bewegung Ihnen täglich Spaß machen würde. Was sich problemlos und schnell 10 Minuten lang am Tag einschieben lässt. Zum Beispiel: Entspannungsübungen, schnelles Spazierengehen, bewegungsfreudiges Tanzen etc. . Wägen Sie genau ab, was Ihnen dauerhaft täglich immer wieder Spaß machen würde und zu welcher Zeit Sie es stressfrei umsetzen können. Nun noch Bewegungsart, Ort und Zeitpunkt festlegen und noch heute starten!
Wichtig: eine Voraussetzung für Spaß an Bewegung und somit den Erfolg ist Energie. Sie wird maßgeblich als ATP (Körperenergie) freigesetzt und u.a. von Sehnen, Knochen und Muskeln benötigt. Für Unterstützung in diesem Bereich dankt der Körper mit mehr Power. Als Nahrungsergänzung sind BJH Vital-Kapseln dafür erforscht. Bei Aminosäuren, die hochwertige Eiweiße enthalten und den normalen Muskelaufbau unterstützen, ist BJH ZellQuelle die ideale Option.

► mehr zu 2. Wellness
Überlegen Sie vor Beginn, wobei Sie gedanklich am schnellsten ihre Umgebung vergessen können. Planen Sie es fest 10 Minuten in Ihren Tagesablauf ein. Zum Beispiel: ein bestimmtes Musikstück hören, das Sie gedanklich mit glücklichen Gefühlen verbindet, zum Träumen verführt etc.. Genießen Sie es mit geschlossenen Augen oder lassen Ihren Gedanken mit offenen Augen freien Lauf. Das funktioniert überall, indem Sie Ihren Blick auf einen Punkt fixieren und "träumen" (eine unauffällige, aber erfolgreiche Entspannungsmethode am Arbeitsplatz oder in Stress-Situationen). So wird das Glückshormon Serotonin angeregt und ausgeschüttet.
Wichtig: gerade bei Wellness spielt der Kopf und das Nervensystem eine entscheidende Rolle. Für Unterstützung in diesem Bereich dankt der Körper Ihnen mit einem guten Gelingen. Als Nahrungsergänzung sind BJH Gehirnum plus Herzaktivum Kapseln dafür erforscht. An zusätzlicher Vielfältigkeit aus der Natur, wie Vitamine, Mineralien, Spurenelementen, ist BJH 97-KräuterBeeren-SaftKonzentrat nicht zu überbieten.

► mehr zu 3. Ernährung
Machen Sie es sich zur Aufgabe, einmal am Tag Ihr Essen zu genießen. Optimal ist das Genußerlebnis über den Gaumen und/oder Augen und/oder Nase. Das kann eine Banane, eine ganze Mahlzeit, ein Getränk, etc. sein. Die Signale (Information, Resonanzen), die so Ihr Gaumen, Augen und Nase wahrnimmt, werden oft unterschätzt.
Wichtig: Gerade bei der Ernährung spielt der Darm und die Darmflora eine entscheidende Rolle. Unsere Zunge schmeckt, Augen sehen und Nase riecht, das sind wichtige Signale an den Darm (speziell Dünndarm), um Stoffwechselprozesse (Verdauung) vorzubereiten. Hierbei übernimmt besonders die Darmflora mit aktiven Bakterien, unter Mithilfe von Sauerstoff die Hauptaufgabe. Durch ihre Umwandlung der Nahrung im Dünndarm entsteht z. B. ca. 90% der Immunabwehr und Enzyme für eine normale Verdauung. Bei immer mehr Menschen braucht die Darmflora heute, durch das sich ständig verändernde Umfeld, zusätzliche Unterstützung.BJH exklusivDarm Kapseln wurde dafür erforscht und sind einzigartig. Das bestätigt der erhaltene Forschungpreis und das Patent.

Für Ihre Sicherheit:

Aus unserer Praxis für Naturheilkunde haben wir den Erfolg dieser 3 Punkte Methode erlebt, wenn: Sie vor dem Starten zu jedem Punkt Ihre individuelle Strategie festlegen und diese wie eine tägliche gesunde Angewohnheit beibehalten. Täglich TUN ist der Schlüssel zu mehr Fitness, Vitalität und dauerhaftes Wohlgefühl.